@Francesca: quello è esattamente il mio piano! Mi sono resa conto che sono letteralmente un bufalo (la mia amica Erika qui sopra può confermare!)… mangerei a qualsiasi ora del giorno e della notte e meglio se schifezze di varia natura! Ma mi sono accorta che questo capita più spesso quando faccio solo due pasti al giorno: ora che faccio colazione è già più semplice arrivare a pranzo, ma così facendo a pranzo mi mangerei un elefante. Quindi il piano è proprio quello che mi hai suggerito: farò le mie merendine inter-pasti (meglio cioccolata che frutta, però.. per non smentirmi!) e pranzo e cena più leggeri. Evvai! Sounds like a great deal!

in primis complimenti per come apparecchi la tavola per la colazione. Già questo ti fa iniziare bene la giornata direi! ;)
Molti sottovalutano l’importanza della colazione. Dovrebbe essere il pasto più importante della giornata. Quando andavo ancora a scuola saltavo la colazione e infatti affrontavo la mattinata con fatica. Successivamente ho notato la sua importanza, i suoi benefici e come riesce a darmi la forza per affrontare la mattinata non sfasandomi l’intera giornata.
La colazione che adoro di più è quella con latte e cereali con scaglie di cioccolato fondente. Non disdegno di sicuro anche fette biscottate e marmellata. Di sicuro nei week end la colazione me la godo di più perchè ho più tempo. Se ti può servire da consiglio ti dirò per una corretta alimentazione oltre a non saltare la colazione cerca di fare pure merenda a metà mattina e a metà pomeriggio. Da quando ho preso l’abitudine di farla mi sento meglio. Non arrivo affamatissima a pranzo e a cena. Qualche esempio?Un pacchetto di crackers, un frutto, un succo di frutta, una barretta di cioccolata. :)

Un bacione